halloween

HOLA!!!!  ya casi es halloween que felicidad....nos podemos disfrazar de lo que queramos...ser alguien diferente por un momento..viviendo en un mundo de fantasías..:D pero cuidado con los dulces que no se valla a convertir este día en un motivo de atracón... y pasar el resto del dia lamentándote :) 

octubre 27

bno estoy cogida del día porque mañana tengo finales!!! pero sin envargo me muero por copiar por desahogarme un poco...:D saben¿? me he decepcionado tanto pero tanto.......aunque lo niegue yo quiero ser ana quiero ser perfecta pero quien no¿? COMO SE PUEDE ESPERAR SER PERFECTO SI NADIE CONOCE EL SIGNIFICADO EN SI DE PERFECCIÓN¿? nadie lo sabe porque nadie lo ha vivido nunca!!!...pero sin envargo la buscamos... yo sinceramente no quiero ser así como soy, una cerda acomplejada...porque eso soy y me di cuenta que no soy capas de cumplir mis promesas no soy capas de dejar de comer porque me acobardo porque soy debil porque  no soy NADA para o único que sirvo es para estorbar...para tener una mascara falsa de niña buena y estudiosa de obediente e inteligente....de ALEGRE pero eso no soy yo puede que una parte de mi si lo sea pero yo mi VERDADERO YO ESTA aquí! si esa niña que se acompleja..si esa niña que se corta que toma laxantes, que es una  vaca TODO ESO SOY YO VERDADERAMENTE o porlomenos así me siento....claro que con todos esos defectos sigo diciendo QUIERO SER PERFECTA AUNQUE LA PERFECCIÓN NO Exista quiero estar lo mas cercade ella pero sin acerme daño pero eso es imposible...o porlomenos yo lo veo así....bno esto es todo y como concejo LUCHEN POR SER PERFECTAS! alguien puede ser la o el afortunado de encontrarla . :D

hola!!!!

saben que¿? hoy me siento un poco mejor nose por que pero me siento bien me siento feliz.....nose que hice sencillamente hoy me levante feliz CLARO QUE NO ME PESÉ HOY!!!!!!!!!!!!! porque eso aruinaría mi felicidad...estoy pensando en compranme una pesa porque estoy cansada de andar por ahí pesandome en las drogerias....bno chaito las quieroooo.........

pirámide alimenticia ANA

abril 24 del 2011

estoy super ansiosa...pues mañana vuelvo a entrar a estudiar y se me hace mas fácil ser ana ya que no me mantengo en mi casa.........aunque me da miedo que me desmaye en entrenamiento...espero que esta semana sea casi de ayunooo para quitar toda esa grasa asquerosa que tiene mi cuerpo....YO SE QUE ANA NO ME DEJARA ESTA SEMANA ;) las quiero princesas y príncipes..... claro

abril 22 del 2011

hoy he decidido iniciar una carrera espero perder por lo menos 3 kilos mas que dentro de 2 días entro de nuevo a estudiar eso es bno porque como me mantengo fuera de casa me es mas fácil dejar de comer ademas me mantengo súper ocupada y no me da hambre, hoy me he intentado cortar y me hice algunas heridas pero me lo merecía por ser una maldita vaca.....yo se que pronto llegare a mi meta que por ahora son los 50 mi sueño son los 43 pero de a poco se puede llegar,el que nunca se ha caído no tiene la menor idea de lo que cuesta mantenerse de pie

la carta de ANA!!

Querida Amiga:

Déjame presentarme. Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nervosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes socias. En los próximos meses, invertiré mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por mí.
En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti. Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado!! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?"
Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad. Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.
Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso. Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo.
Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo
Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe Preséntate bien. Mete la barriga! Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada....si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.
A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda.
Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor!
Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño. Cortarte es efectivo. Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé. Estás deprimida, obsesionada, adolorida, buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto.
OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te estresan. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.
Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.
Sinceramente, 
                                                            Ana

mayo 3 del 2011

hoy me siento como una vaca mas que los demás días estaba con unas amigas y nos paramos en frente del espejo eramos de la misma estatura pero me día tanta rabia al darme cuenta que ella era mas delgada que yo mas bonita yo en cambio una bola de grasa al lado que asco fue mirarme quería romper el espejo... y ella come y come peor no pasa nada y yo con mis malditos ATRACONES ya me dan miedo pero quiero ser princesa y se que esto tiene un costo y lo pagare por caro que sea.....

un mal momento!!!

mierda mierda MIERDA...hoy es un día tan asqueroso cuando pensaba que no necesitaba mas de ana fui al temido día al nutricionistaaaaa he subido 3 kilos estoy en 60 kilogramos y mido 1.68 soy una maldita cerda se supone que mi meta son los 46 kilos pero como estoy de gorda cuando me lo dijeron casi me pongo a llorar...ademas estoy en vacaciones tengo que bajar todo eso en el gimnasio y por lo menos llegar a 55 mi primera meta..... quiero llorar MIERDA MIERDA MIERDA no comere mas hoy pero en parte es bno haber ido al nutricionista pues me abrió los ojos, no puedo vivir sin ana :c

mi historia :D

perdón por no 

escribir.....hace tiempito que no lo hacia como 1 mes y medio..pero bno yo se que a nadie le interesa mi vida pues la gente solo entra a ver los tips...pero no importa considero que la debo poner bno...cuando yo era pequeña no me gustaba comer me podia quedar en la mesa 3 horas y no comia mi almuerzo...XD pero eso fue cambiando y empese a comer de mas a eso de los 8 años nunca subí mucho de peso pera sabia en una parte de mi que si lo estaba pero tu eres pequeña no te importa cuando tenia 11 decidí hacer algo y empese a dejar de comer no me podia pesar pues en mi casa no había pesas y no podía salír sola....pero lo hacia bno lo deje como hasta los 13 que volví a empesar en eso era re WANNA demaciado pero me aleje de esto p q me habian descubierto y considere adecuado dejarlo por un tiempo para que la gente se calmara pero cuando entre a noveno senti la nacasidad estaba muy pesada pesaba 57 y medía 1.67 empese pero de un momento a otro me dio un atrancon terrible pero de DIAS no sabia pq solo llegaba a mi casa y comia de todo (almenos hacia deporte diario de no ser así hnm ahí si tendría sobrepeso) bno así pase asta que fui al tradicionista y me dijo que había subido de peso WOW eso dolió sinceramente pues media 1.70 y pesaba 61 asquerosos kilos....y aquí estoy no tengo metas pq no me quiero desilusionar solo estos quince dias me dedico a acostumbrar a mi organismo de nuevo a comer poco....estoy empezando a desminuir las comidas poco a poco pues me di cuenta que si lo hago drasticamente recaigo muy fácil así que empezare hací por el momento llevo de 1.000 a 1.300 calorías por día se que es mucho pero poco a poco ire rebajandolas hasta llegar masomenos a las 700 calorias por dia .....bno si hay nuevos cambios les digo DESEENMEN FUERZAS LAS NESECITOOOOO....las amo.....si se preguntan si el brezo sangrando si es mio fue la primera vez que me corte ahora esta mucho peor :(

Ingredientes:

1 Taza de Bajo Autoestima
2 Tazas de Auto-Control
3/4 Taza de Determinacion
1 1/2 Tazas de Fuerza
2/3 Taza de Afan
2 Cucharaditas de Rutina
3 Cucharaditas de Secretos y Mentiras
3 Cucharaditas de Culpa
Una pizca de Rabia
Y 1/2 taza de lagrimas (opcional)
preparación:

Combine todos los ingredientes en un alma fragil.
Mezcle hasta que toda la culpa se haya ido.
Sirvase en un plato pequeño con un vaso de Refresco Dietetico.
Y esta listo para Disfrutar!!

Garantizado desaparecerá frente a tus ojos!!

CALORÍAS NEGATIVAS :D

El efecto calórico negativo significa que existen alimentos quemagrasa que contienen muy pocas calorías en relación a la cantidad que comes y además tu organismo al tratar de digerirlas y metabolizarlas, gasta aún más calorías, por lo tanto al finalizar el recuento de calorías consumidas, más las calorías perdidaspor metabolizar estos alimentos, resultan negativas. En definitiva, gastaste más calorías que las que consumiste. Cuanto más comas de estos alimentos, más adelgazas. Tabla de alimentos para dietas adelgazantes Verduras y Frutas Calorías cada 100 gramos Verduras y Frutas Calorías cada 100 gramos Achicoria 20 Ajo 134 Apio 17 Brocoli 32 Calbaza 33 Cebolla 38 Coliflor 27 Endivia 20 Espárrago 17 Espinaca 26 Hinojo 28 Lechuga 13 Morrón 22 Pepino 16 Remolacha 43 Zanahoria 42 Zapallito 17 Arándanos 48 Manzana 59 Melón 36 Piña 50 Toronja 33 Sandía 31 Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla.                

                                                         

nose..PERDIDA

Hola... perdón por no volver a escribir de nuevo he estado tan alejada de ana últimamente....claro que nunca olvide que soy una vaca pero solo no me interesaba...pero hoy mi madre me dijo que estaba comiendo demaciado que tenia que controlarme con al comida eso me abrió los ojos de nuevo en parte me dio tanta rabia pero sin embargo creo que tiene toda la razón a quien le gustaría tener una hija cerda... pensaba que ya ana no volvería a mi vida pero a qui compensamos de nuevo no me quiero pesar por que no quiero saber como he subido de peso las ultimas 3 o 4 semanas mañana empiezo con una dieta de 300 calorías la intentare mantener por lo menos por una semana y después miraremos como vamos progresando...bno princesas esto es todo por hoy..las quiero ustedes saben PRINCESAS POR SIEMPRE. :)

PARA ENGAÑAR EL APETITO :D

Comer requiere su tiempo. El hecho de hacer pausas y masticar los alimentos da tiempo a nuestro sistema digestivo a asimilar y transportar todos los nutrientes para que la máquina perfecta que es nuestro cuerpo siga funcionando. Come en porciones pequeñas. Es mejor tomar varias porciones pequeñas a lo largo del día que hacer sólo una o dos comidas en toda la jornada. Esto no quiere decir que tengamos que estar comiendo a todas horas. Líquidos y vegetales. Si bebes agua harás bien a tu organismo y además te calmará el hambre. Las infusiones son otro buen recurso. Las bebidas calientes dan más sensación de saciedad. Alimentos con fibra. La fibra es el producto natural que mejor actúa sobre el control del apetito. Hace que aumente su volumen en el estómago produciendo gran sensación de saciedad

TIPS.....XD

- es super importante beber mucha agua por lo menos 2 litros de agua diarios. - si tienes mucha ansiedad come chiclets sin azúcar cuantos quieras esto ayuda a mantener tu boca ocupada. - no te purgues muy seguido pues destruye la flora intestinal. - si tienes muchas ganas de comer algo y no lo resistes cómelo con la condiciona que lo escupirás. - come en frente del espejo. - trata de comer comida que tenga calorías negativas. - si tienes una cena familiar no comas el día anterior. - cuando te obliguen a comer come normal,no muestre tu frustración y tu asco tendrás tiempo para lamentarte después. - cuando vallas a comer haslo en un lugar donde te vean no gastes calorías comiendo a escondidas. - has ejercicio todos los días. - come despacio y en un plato pequeño. - evita las salidas con amigos estas siempre terminan en cine con palomitas de maíz o en mc donals,burger king... etc. - cuando te levantes pesate primero y luego lávate los dientes. - manten siempre tus uñas pintadas y tu cabello en buen estado para que nadie note que eres ana. - siempre que te pregunte porque has adelgazado solo di que haces ejercicio y comes mas sano. - siempre que estés feliz por que has llegado a tu meta premiate PERO NUNCA CON COMIDA comprate ropa,una pulsera una ida el spa etc. bno estos son los tips que yo mas utilizo, si tienen mas mandamelos :)

yo :(

soy una maldita puerca he comido hasta mas no poder y después me come el remordimiento entonces me tome 6 laxantes pues comí chocolate y es muy maluco vomitarlo mañana iré al gimnasio y haré mucho mejor dicho muchísimo ejercicio hasta que no pueda mas porque me lo merezco por ser una maldita puerca ME ODIO CON TODA MI ALMA me quiero morir...he cagado toda la semana de ayuno,tengo que tener mas fuerza de voluntad...las quiero princesas

un día gris!!!

me siento de lo peor he caido en un ATRACON lo peor quiero llorar gritar sacar toda esta grasa de mi cuerpo me siento como una maldita gorda asquerosaaaaaa.....no se que hacer he comido 3 paquetes de galletas,un paquete de cereal COMPLETO y una malta no se que hacerrrrrrrr soy una hp gordaaaa me odio por hacer haber hecho eso no quiero comer nunca mas en mi vida!!!

un día triste...octubre 16 del 2011

HOLA!!! durante todo este maldito tiempo me propuse olvidarme de esto de toda esta vida....me propuse a mi misma no cortarme mas,no sufrir por la comida,no poner mucha cosa y seguir la dieta de la nutrucionista pero cuando fui a la nutricionista me dijeron que bajé un kilo:D me sorprendí 0_0 porque ps....:s he seguido el régimen pero cuando me puse a analizar SI ME ESTABA PRIVANDO DE COMIDAS....!!!! que idiota fui pensando que me estaba alejando de esto y en realidad me estaba undiendo un poco mas pero mas sutilmente.... me canse de luchar con esto me canse de sentirme fea y gorda me canse de ver a tantas personas perfectas me canse de mi cuerpo me canse de la comida de los atracones.....me CANSE... soy una estúpida no fui capas ya me he cortado y sabes¿? ayer me dio un atracón estaba comiendo como una maldita cerda!!! pero para evitar un poco la culpa le hice viento t.v cuando en el canal que lo puse estaban dando un programa de OBESIDAD yo lo seguí viendo...:s y después siguio un especial de ANOREXIA puedes creerlo¿? ...ps porlomenos lo de obesidad me sirvió para dejar de tragar pero lo que no me gusto del especial ese...fue no tanto lo que dijeron sobre todo lo de anorexia ese chorrero de cosas y me lo se de memoria sino que me lo quede viendo para ver sus cuerpos esqueléticos 0_0 estaba deseando ser así y no lo voy a negar aun deseo los huesos....nose si esque cada vez me enfermo mas y mas pero siempre que me levanto siento la necesidad de tocarme las costillas (estoy loca) sentirlas forradas sobre mi piel sentir las caderas como sobresalen.....y no lo puedo evitar claro que si he tenido un atracón al día sigiente tengo la manía de no mirarme mucho al espejo y no me provoca casi bañarme porque sentiría este cuerpo asqueroso y gordo imperfecto..me dí cuenta que me odio por ser tan gorda..yo quiero llegar a sentir mis huesos los quiero ver forrados sobre mi piel pero sin envargo no me quiero consumir..:s no me entiendo me contradigo pero que puedo decir¿? así pienso y nada NI NADIE me va a cambiar mi forma de pensar...XD otra cosa que me jode mucho es cuando te dicen las consecuencias de esta enfermedad personas que se preocupan por ti.... pero que importa que no la digan¿? eso no cambia nada sigo en las mismas con lo mismo con el mismo pensamiento solo que un poco mas irritada porque no me entienden nose si en realidad soy anorexica si ANOREXICA (ni ana ni mia eso son solo apodos para sentirnos mejor,para tapar un poco la crueldad de esta enfermedad) pero solo se que deseo serlo...ps yo todavía no me considero anorexica,y me consideraré así cuando pese al menos 55 kilos.....YA MIDO 1.70 he crecido un poco :) bno chao y gracias a las que se dignaron a leer toda esta #$%&

octubre 17 del 2011

hola...chicas y heme aquí rente al ordenador escribiendo para desahogarme para no estallar un día de estos.. saben hoy me siento un poco mejor SOLO UN POCO pero me siento mejor y eso cuenta :D me da tristeza saber que cuando uno sufre afecta a las personas que conviven al rededor de uno por qué uno no puede sufrir solo¿?... NOSE!!!!! y seguro que nadie me podría dar una respuesta que me satisfaga lo suficiente...:s me he dado cuanta que hace 1 mes me prometí a mi misma alejarme de todo esto claro MIS PADRES NO SABEN NADA EN ABSOLUTO!!!! melo propuse yo sola pero heme aquí de nuevo como una fracasada..:(,al principio tome esto como un juego ps me gustaba y toda la cosa como una niña que juego con fuego..pero al pasar el tiempo me he dado cuenta que esto es todo lo contrario a algo lindo a algo con sentido y me he hecho tanto daña ya no soy tan feliz y me gustaría comer algo sin tener que soportar esta presión este remordimiento....ayer me hice mucho daño a mi misma me dañe asquerosa mente los labias SI LOS LABIOS algo inusual supongo..peor así fue,se los explicare..estaba en mi casa cuando me dio por echarme un poco de brillo y me mire al espejo me di asco de lo que vi entonces en mis labios vi un cuerito pequeño y lo arranque....me empiezo a salir sangre ...l limpie y nose seguí y seguí arañándome pedazos d e la piel cuando me di cuenta tenia los dedos ensangrentados llenos de sangre...maldije me fui a lavar y prácticamente me quede sin labio todo le mundo lo nota al instante se ven asquerosos...por qué los labios¿? porque soy una estúpida..SERA QUE ME VEO TAN MAL COMO ME SIENTO¿? no lose..:(