CALORÍAS NEGATIVAS :D

El efecto calórico negativo significa que existen alimentos quemagrasa que contienen muy pocas calorías en relación a la cantidad que comes y además tu organismo al tratar de digerirlas y metabolizarlas, gasta aún más calorías, por lo tanto al finalizar el recuento de calorías consumidas, más las calorías perdidaspor metabolizar estos alimentos, resultan negativas. En definitiva, gastaste más calorías que las que consumiste. Cuanto más comas de estos alimentos, más adelgazas. Tabla de alimentos para dietas adelgazantes Verduras y Frutas Calorías cada 100 gramos Verduras y Frutas Calorías cada 100 gramos Achicoria 20 Ajo 134 Apio 17 Brocoli 32 Calbaza 33 Cebolla 38 Coliflor 27 Endivia 20 Espárrago 17 Espinaca 26 Hinojo 28 Lechuga 13 Morrón 22 Pepino 16 Remolacha 43 Zanahoria 42 Zapallito 17 Arándanos 48 Manzana 59 Melón 36 Piña 50 Toronja 33 Sandía 31 Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla.