TIPS.....XD

- es super importante beber mucha agua por lo menos 2 litros de agua diarios. - si tienes mucha ansiedad come chiclets sin azúcar cuantos quieras esto ayuda a mantener tu boca ocupada. - no te purgues muy seguido pues destruye la flora intestinal. - si tienes muchas ganas de comer algo y no lo resistes cómelo con la condiciona que lo escupirás. - come en frente del espejo. - trata de comer comida que tenga calorías negativas. - si tienes una cena familiar no comas el día anterior. - cuando te obliguen a comer come normal,no muestre tu frustración y tu asco tendrás tiempo para lamentarte después. - cuando vallas a comer haslo en un lugar donde te vean no gastes calorías comiendo a escondidas. - has ejercicio todos los días. - come despacio y en un plato pequeño. - evita las salidas con amigos estas siempre terminan en cine con palomitas de maíz o en mc donals,burger king... etc. - cuando te levantes pesate primero y luego lávate los dientes. - manten siempre tus uñas pintadas y tu cabello en buen estado para que nadie note que eres ana. - siempre que te pregunte porque has adelgazado solo di que haces ejercicio y comes mas sano. - siempre que estés feliz por que has llegado a tu meta premiate PERO NUNCA CON COMIDA comprate ropa,una pulsera una ida el spa etc. bno estos son los tips que yo mas utilizo, si tienen mas mandamelos :)